Dominique St-Jean

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Du 20 au 23 octobre 2022

La synergie

Unir le corps et l'esprit! 


Un leader au top doit aussi vivre dans un corps sain. 


Le yoga est une approche multidisciplinaire des plus simples et efficace pour habiter le corps, le souffle et l’esprit. Ainsi, il permet de reconnaître toute sa grandeur et de l’incarner avec confiance. 


Es-tu prêt à accueillir et prendre conscience de qui tu es?


Es-tu prêt à voir toute la puissance qui t'habite?

Ce qu'on dit de l'expérience

Complètement transformatrice, il y avait une vision de la vie avant et une vision après! 

Réserve ta place

À quoi s'attendre

Ce que vous vivrez

  • Repas traiteur sur place durant les 4 jours
  • Conférence Sois-Toi avec Marie-Ève Allard
  • Rencontre privé de 45 minutes de brainstorm avec Marie-Ève Allard
  • Atelier leadership en pleine conscience avec Dominique
  • Une séance photo par participant
  • Ateliers de yoga & méditation
  • Un massage par participant
  • Marche en nature
  • Des surprises et encore des surprises.





À quoi s'attendre

Les objectifs

  • Définir des objectifs réalistes d’engagement envers soi pour faire briller la personne que tu es dans toutes les sphères de la vie. 


  • Introduire de saines habitudes de vie au quotidien pour naviguer aisément avec les hauts et les bas. S’unir pour créer une communauté bienveillante où l’énergie d’entraide et de plaisir règne.


  •  Découvrir l’art de la respiration et le système respiratoire par des techniques et d’exercices de respirations pour habiter le corps, calmer le mental, apaiser l’esprit pour ainsi améliorer la concentration, le niveau l’énergie et le sentiment de bien-être. 


  • Pratiquer des postures de yoga accessibles à tous pour honorer le corps, pour le tonifier, l’assouplir et créer de l’espace pour booster la santé globale. 


  • S’initier à l’art des mantras pour aiguiser la concentration, créer un discours intérieur positif, élever l’énergie vibratoire et cultiver la zénitude. 


  • Développer l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience pour créer et entretenir des relations personnelles et professionnelles « full of love ». 



Photos de ce qui vous attend

    L'horaire

    Jeudi

    Samedi

    Samedi

    -  17h00 Moment de bienvenue à la découverte des participants : Cercle de partage, définition de ses objectifs et explications de la fin de semaine


    -  18h30 Souper


    -  20h30 Séance de yoga et Méditation de soirée : amour de soi, ouverture, plaisir

    Samedi

    Samedi

    Samedi

    -  8h00 déjeuner


    -  10h00 Atelier leadership conscient par Dominique St-Jean

    90 min


    -  12h00 à 14h00 Lunch


    -  16h00 Yoga et méditation

    60 min


    - 18h30 Souper


    Vendredi

    Vendredi

    Vendredi

    -  8h00 déjeuner


    - 9h00 Yoga et méditation


    -  10h30 Conférence Être soi par Marie-Ève Allard

    90 min


    -  12h00 à 14h00 Lunch


    -  16h30 Yoga Motivation & Confiance et l’art de la respiration.

    60 min


    - 18h30 Souper


    Dimanche

    Vendredi

    Vendredi

    -  8h Déjeuner 


    -  9h30 Atelier de clôture : Méditation. Code d’honneur &

    atelier créatif pour maintenir son engagement.

    60 min


    - 12h Départ


    VOS hôtesses

    Dominique St-Jean

    Un lifestyle: Plaisir. Amour. Bienveillance 


    Unir le savoir-faire et le savoir-être est ma plus belle révélation. Aujourd’hui j’ai créé mon approche de l’accompagnement. Je suis magicienne et artiste du bien-être, rien de moins. Je m’amuse entre autres, à créer des ateliers de développement des compétences par le yoga. L'humain avant tout est maintenant ma priorité pour vous amener à être dans un leadership conscient. Je crois que si nous voulons des entreprises prospères, nous avons besoin d’humain en santé et en harmonie. 


    Mon objectif : l’épanouissement de chaque personne dans toutes les sphères de sa vie. Je choisis de vous faire voir votre vie professionnelle sous un autre angle en amenant mouvement, plaisir et amour. Je vous attends à cette retraite pour vous faire vivre une immersion dans notre monde où tu es la personne la plus importante pour incarner un leadership qui te ressemble. Formée en Hatha Vinyasa yoga et maître en administration des affaires.

    Marie-Ève Allard

    Un life style : liberté, entraide, progression  


    Longtemps perdu devant les possibilités de chemins à prendre puisque je me définissais par le regard des autres sur moi, J’ai compris avec le temps que les meilleurs choix sont ceux qui feront vibrer mon âme toute entière. S’octroyer le droit d’explorer les possibilités que la vie nous envoie sans se juger des choix que nous avons fait dans le passé. Ils sont ceux qui forgent qui nous sommes après tout. 


    Je me qualifie de femme passionnée et surtout amoureuse de l’humain, je crois que tous ensemble nous allons plus loin!  Après plus de 15 ans en tant qu’entrepreneure à tester plusieurs formules disponibles, j’aide les femmes entrepreneures à se donner le droit de créer une entreprise à leur image, mais aussi réfléchir à tous les aspects afin de maximiser leurs chances de succès. 


    Quelque fois il ne manque que l’étincelle de confiance et quelques notions pour voir l'aboutissement d’une entreprise saine.

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