Dominique St-Jean

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Du 8 au 11 juin 2023

La synergie

Unir le corps et l'esprit! 


Un leader au top doit surtout vivre dans un corps sain. 


Le yoga est une approche multidisciplinaire des plus simples et efficace pour habiter le corps, le souffle et l’esprit. Ainsi, il permet de reconnaître toute sa grandeur et de l’incarner avec confiance. 


Es-tu prêt à EMBRACE et prendre conscience de qui tu es?


Es-tu prêt à voir toute la puissance qui t'habite?

Ce qu'on dit de l'expérience

Complètement transformatrice, il y avait une vision de la vie avant et une vision après! 

Réserve ta place

À quoi s'attendre

Ce que vous vivrez

  • Repas santé durant les 3 jours
  • Atelier de breathwork 
  • Séances de yoga & méditation
  • Séance danse intuitive
  • Coaching privé avec Dominique
  • Atelier leadership en pleine conscience avec Dominique
  • Atelier connexion aux sens
  • Un massage par participant (non inclus)
  • Marche en nature
  • Des surprises et encore des surprises.





Les objectifs

  • Définir des objectifs réalistes d’engagement envers soi pour faire briller la personne que tu es dans toutes les sphères de la vie. 


  • Introduire de saines habitudes de vie au quotidien pour naviguer aisément avec les hauts et les bas. S’unir pour créer une communauté bienveillante où l’énergie d’entraide et de plaisir règne.


  •  Découvrir l’art de la respiration et le système respiratoire par des techniques et d’exercices de respirations pour habiter le corps, calmer le mental, apaiser l’esprit pour ainsi améliorer la concentration, le niveau l’énergie et le sentiment de bien-être. 


  • Pratiquer des postures de yoga accessibles à tous pour honorer le corps, pour le tonifier, l’assouplir et créer de l’espace pour booster la santé globale. 


  • S’initier à l’art des mantras pour aiguiser la concentration, créer un discours intérieur positif, élever l’énergie vibratoire et cultiver la zénitude. 


  • Développer l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience pour créer et entretenir des relations personnelles et professionnelles « full of love ». 



Photos de ce qui vous attend

    L'horaire

    Jeudi

    Samedi

    Samedi

    -  17h00 Accueil des invités


    - 18h00 Moment de bienvenue à la découverte des participants : Cercle de partage, définition de ses objectifs et explications de la fin de semaine


    EMBRACE


    -  19h00 Souper


    -  20h30 Méditation au coucher du soleil : amour de soi, ouverture, plaisir

    Samedi

    Samedi

    Samedi

    -  8h00 Déjeuner


    -  10h00 Atelier leadership conscient par Dominique St-Jean

    90 min


    -  12h00 Lunch


    -  16h00 Yoga et méditation

    60 min


    - 18h30 Souper


    - 20h00 Atelier de clôture : Méditation. Code d’honneur &atelier créatif pour maintenir son engagement. 90 min

    Vendredi

    Vendredi

    Vendredi

    -  8h00 Déjeuner


    - 9h30 Yoga et méditation rituel du matin



    -  12h00 Lunch


    -  16h30 Yoga Motivation & Confiance et l’art de la respiration.

    60 min


    - 18h30 Souper


    - 20h30 Feu et atelier connexion aux sens


    Dimanche

    Vendredi

    Vendredi

    -  7h30 Méditation lève tôt 


    - 8h Déjeuner 


    - 10h Départ


    VOS hôtesses

    Dominique St-Jean

    Un lifestyle: Plaisir. Amour. Bienveillance 


    Unir le savoir-faire et le savoir-être est ma plus belle révélation. Aujourd’hui j’ai créé mon approche de l’accompagnement. Je suis magicienne et artiste du bien-être, rien de moins. Je m’amuse entre autres, à créer des ateliers de développement des compétences par le yoga. L'humain avant tout est maintenant ma priorité pour vous amener à être dans un leadership conscient. Je crois que si nous voulons des entreprises prospères, nous avons besoin d’humain en santé et en harmonie. 


    Mon objectif : l’épanouissement de chaque personne dans toutes les sphères de sa vie. Je choisis de vous faire voir votre vie professionnelle sous un autre angle en amenant mouvement, plaisir et amour. Je vous attends à cette retraite pour vous faire vivre une immersion dans notre monde où tu es la personne la plus importante pour incarner un leadership qui te ressemble. Formée en Hatha Vinyasa yoga et maître en administration des affaires.

    Véronique Dubé

    Mon acolyte pour le week-end!



    Tes options

    Embarque maintenant!

    Je dis oui à EMBRACE le leader conscient en moi

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